종양 전문의 추천! ‘암 위험 낮추는’ 4가지 행동

건강한 생활습관은 암 예방뿐 아니라 암이 발생한 이후에도 치료와 예후 개선에 긍정적인 영향을 미친다. 미국 유방외과 전문의이자 종양학자인 로렌 러크 박사가 ‘폭스 뉴스’에 일상 속 암 예방 생활수칙을 공유했다.꾸준한 운동으로 적정 체중 유지=미국 국립암연구소에 따르면 비만이나 과체중은13개 암 발병 위험을 높인다. 러크 박사는 “주당 중등도 강도의 150~300분 운동이나 고강도의 75~150분 운동을 실천해 건강한 체중을 유지해라”며 “대부분의 사람들은 본인의 전반적인 체력을 과소평가하는 경향이 있는데 암, 만성질환 등을 예방하려