윤혜진, ‘떡볶이 야식’ 먹고도 날씬한 이유… 일어나자마자 한 일 있다

야식은 체중 관리의 적이다. 하지만 이미 먹었다면 지나치게 스트레스받기보다 다음 날 관리에 집중하는 것이 좋다. 아침 식사 전 가벼운 운동으로 활동량을 늘리고, 하루 식단도 적절히 조절해 평소 생활 리듬을 되찾아 보자.발레리나 출신 방송인 윤혜진(46)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 야식을 먹은 다음 날 관리법을 공개했다. 윤혜진은 “밤에 갑자기 떡볶이가 먹고 싶어서 시켜 먹었더니 부었다”라며 일어나자마자 운동에 나섰다. 운동을 마친 그는 “근력 운동도 하고, 계단도 타고, 스트레칭도 했다”고 말했다.◇야식 먹은 다음 날, 공복