매일 설사하는 이유, ‘담즙산’에 있다… 습관 셋 고쳐라

간에서 콜레스테롤을 재료로 만들어지는 담즙산은 지방과 지용성 비타민 흡수를 돕고, 대부분 소장 끝부분에서 다시 흡수돼 간으로 돌아간다. 일부는 대장까지 내려가 장내세균을 만나 데옥시콜산, 리토콜산 같은 2차 담즙산으로 바뀐다.

2차 담즙산은 대장 안에서 장내세균 균형, 장 점막, 장운동에 영향을 주는 물질로 작용한다. 이러한 담즙산이 너무 많이 분비되거나 장에 오래 머물면 장 점막을 자극하고 물을 끌어들여 물설사를 유발할 수 있다. 담즙산의 정상적인 흐름을 망가뜨리는 원인들을 꼽았다.◇기름진 음식 자주 먹기삼겹살, 튀김, 크림이 많