“하루 만에 살 빠졌다” 진서연, 40kg대 달성 위한 ‘의외의 비법’

다이어트를 시작한다면 무작정 체중을 줄이기보다 먼저 구체적인 목표를 세우는 것이 좋다. 목표가 명확하면 감량 과정을 점검하고 식단이나 운동 계획을 꾸준히 관리하는 데 도움이 될 수 있다.과거 40일 만에 28kg을 감량한 바 있는 배우 진서연이 최근 자신의 인스타그램에 몸무게 60.17kg이 적힌 인바디 결과를 공개하며 “사상 초유의 사태, 3개월간 11kg 뺀다”며 “49kg이 목표”라고 전했다. 이어 다음날 진서연은 50kg대로 돌입했음을 인증했다.다이어트 중에는 진서연처럼 목표를 세우고 매일 체중을 재는 습관을 들이는 게 좋다...