“단순한데 효과 있어”… 하지원 다이어트 비결, ‘두 가지’ 안 먹는다

다이어트에 성공하려면 무작정 굶기보다 체중 증가에 영향을 주는 음식부터 줄이는 게 좋다.지난 15일 배우 하지원은 유튜브 채널 ‘26학번 지원이요’에서 평소 다이어트 비법을 공개했다. 이날 영상에서 하지원은 “국물을 안 먹고, 김치도 먹으려면 물에 헹궈서 먹었다”고 말했다. 양념을 아예 안 먹는다는 하지원은 “주식은 거의 달걀, 두부, 토마토다”라고 밝혔다.하지원이 다이어트 중 피한다는 ‘국물’과 ‘양념’에는 나트륨이 많이 들어간다. 나트륨을 과다 섭취한다고 체지방이 곧바로 늘어나는 것은 아니지만, 체내 수분이 일시적으로 정체돼 체...