“열두 시간 만에 5kg 빠졌다” 션, 도대체 뭐했길래?

격렬한 유산소 운동을 하고 나면 체중이 갑자기 크게 줄기도 한다. 가수 션(53)도 최근 자신의 인스타그램을 통해 광복절 러닝 행사를 마친 뒤 11시간 만에 약 5kg이 빠진 것을 인증하며 “73kg였는데 68kg 됐다”라고 말했다. 션은 당시 행사에서 81.5km를 8시간 20분 만에 완주했다. 다만 이렇게 줄어든 체중은 체지방이 빠진 결과라고 보기 어렵다.◇극한 유산소 운동 후 체중 급감, 대부분 수분 손실러닝은 다이어트에 효과적인 운동으로 꼽힌다. 전신의 여러 근육을 사용해 많은 열량을 소모하고, 체지방을 줄이는 데 도움이 되