“Tengo que hacer ejercicio todos los días o me vuelvo loco”: Brett Goldstein intensifica su entrenamiento por una escena con Jennifer Lopez

A los 46 años, Brett Goldstein entrena con pesas tres veces por semana en Nueva York bajo la supervisión del entrenador personal y fundador de Aesthetic Lab en Nueva York, Victor Del Valle.

Según contó a Men’s Health , su rutina se basa en supersets con cargas elevadas y exige varias jornadas de recuperación muscular.

Los días sin entrenamiento de fuerza no son de descanso total.

Según informó el medio, procura mantenerse activo a diario a través de caminatas o salidas para correr.

A eso suma una sesión semanal de Pilates en reformer como complemento de movilidad y acondicionamiento físico general.

La combinación entre trabajo de fuerza de alta intensidad y actividad más moderada en los días de recuperación es, según el actor, lo que sostiene su estado físico actual.

Cómo empezó su entrenamiento El vínculo de Goldstein con el gimnasio comenzó hace aproximadamente diez años, cuando se preparó para interpretar a un superhéroe en la película Superbob .

En aquel momento, la motivación fue estrictamente profesional: el rol exigía una presencia física que el actor no tenía en ese entonces.

Con el tiempo, el entrenamiento dejó de ser una exigencia del set para convertirse en una práctica sostenida principalmente por sus efectos sobre la salud mental.

“Tengo que hacer ejercicio todos los días o me vuelvo loco” , afirmó en declaraciones a Men’s Health , medio británico.

“Seguí entrenando porque realmente me ayudó en la cabeza” .

La preparación para una escena en la playa junto a la actriz y cantante Jennifer Lopez en la película Office Romance representó otro cambio en su historial deportivo.

Según detalló Men’s Health , fue en ese contexto cuando uno de sus entrenadores anteriores lo instó a levantar más peso y a entrenar con mayor intensidad.

Ese enfoque, más exigente y orientado al rendimiento, fue el que Goldstein trasladó a Nueva York y consolidó en su trabajo actual con Del Valle .