당신이 마시는 프로틴… 근육에만 쓰이는 게 아닙니다

최근 몇 주에 걸쳐 ‘기쁨 수명’이라는 화두를 던져왔다. 질병 없이 오래 사는 ‘건강 수명’을 넘어, 삶이 기쁨과 의미로 채워지는 시간을 뜻하는 말이다. 그런데 그 기쁨을 가로막는 것은 반드시 의지 부족만은 아니다. 하루를 살아가는 데 필요한 에너지를 쓰고도 남아 있어야 할 여력, 말하자면 ‘잉여 에너지’가 바닥나면 무엇을 하고 싶은 마음도 함께 줄어든다. 이 에너지 잔고를 다시 채우는 데 중요한 것이 우리 몸의 ‘재생’ 기능이다. 몸은 완성된 건물이 아니라 하루 24시간 보수 공사가 이어지는 재건축 현장에 가깝다. 세포와 조직은