500만 인플루언서, “마운자로 없이 8kg 감량”… ‘의외의 비결’ 있었다

체중 감량을 시도하는 많은 다이어터가 매일 아침 체중계 위 숫자에 일희일비하다 스트레스를 이기지 못하고 중도 포기하곤 한다. 하지만 다이어트의 성패를 가르는 핵심은 숫자에 대한 집착을 내려놓고 심리적 안정감을 유지하는 멘탈 관리에 있다.SNS 팔로워 500만 명을 보유한 일본 인플루언서이자 가수 무메이(22)는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 1년간 56kg에서 48kg까지 8kg을 감량한 비결을 공개했다. 특히 화제가 된 것은 그의 독특한 체중 기록법이다. 그는 체중을 잰 뒤 전날보다 줄어든 날에만 체중 관리 앱에 숫자를 기록하고...