‘8kg 감량’ 박지윤, 저녁으로 계란에 ‘세 가지 재료’ 넣어 먹던데… 뭐지?

체중을 관리할 때는 섭취량뿐 아니라 식단을 구성하는 식재료의 종류에도 신경 써야 한다. 열량 부담은 적으면서 포만감을 높이고, 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있는 식재료를 활용하면 보다 균형 잡힌 식단을 구성할 수 있다.최근 방송인 박지윤(44)은 자신의 인스타그램을 통해 “다이어트 모드라 저녁은 오믈렛으로 결정했다”고 말했다. 그는 토핑으로는 방울토마토, 버섯, 바질을 활용해 오믈렛을 완성했다. 박지윤이 다이어트 식단으로 활용한 식재료들의 다이어트 효능에 대해 알아봤다.▶달걀=오믈렛의 주재료인 달걀은 양질의 단백질이 풍부해 포만...