“뱃살 쏙”… 20kg 감량 한혜연, ‘밥 대신 먹는’ 음식은?

다이어트 성공 후에도 늘씬한 몸매를 유지하려면 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다.20kg 감량에 성공한 스타일리스트 한혜연이 최근 자신의 인스타그램에 근황 사진을 게재했다. 특히 군살 없는 몸매가 잘 드러나는 레깅스 복장을 입은 한혜연은 “소박해도 집밥이 최고”라는 멘트와 함께 식단도 게재했다. 그가 공개한 사진 속 식사는 밥 대신 달걀 두 알과 조기 등으로 구성됐다.한혜연이 먹는 달걀과 조기는 대표적인 단백질 식품이다. 단백질은 다이어트 중 근육량 손실을 예방하고, 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 주는 영양소다. 특히 달...