Corpo rígido: por que ficamos travados depois de muito tempo parados?

Levantar da cadeira depois de horas trabalhando e sentir o corpo “duro” é uma situação comum para muitas pessoas.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK O quadril parece menos solto.

Os ombros ficam tensionados.

As costas demoram alguns minutos para encontrar uma posição confortável.

Essa sensação de rigidez pode aparecer especialmente quando passamos muito tempo na mesma posição, com pouco movimento ao longo do dia.

Isso não significa necessariamente que exista um problema de saúde.

Muitas vezes, é apenas um sinal de que o corpo ficou tempo demais sem mudar de posição e precisa voltar a se movimentar.

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Quando uma pessoa permanece muito tempo sentada, em pé sem se movimentar ou em uma mesma postura, algumas regiões passam longos períodos sem receber estímulos variados.

Músculos que normalmente participam de diferentes movimentos ficam menos ativos.

As articulações também passam menos tempo realizando seus movimentos naturais.

Por isso, ao levantar depois de horas parado, é comum sentir uma dificuldade inicial para se movimentar.

A sensação costuma melhorar depois de alguns minutos andando ou realizando movimentos leves.

Trabalho sentado influencia essa sensação? Sim.