‘20kg 감량’ 소유, 근육량도 줄었다… 늘릴 방법으로 꼽은 것은?

나이가 들수록 근육량을 유지·증가시키는 것은 중요하다. 근육이 줄면 기초대사량이 감소하고 신체 기능과 일상생활 수행 능력이 떨어질 수 있기 때문이다.지난 24일 가수 소유는 자신의 유튜브 채널에 건강검진을 하러 간 영상을 공개했다. 이날 영상에서 소유는 전반적으로 건강하다는 진단을 받았다. 하지만, 근육량이 3kg 감소한 것으로 나타났다. 이에 소유는 “충격이다”라며 “한 달 안에 근육량을 다시 높일 것”이라고 말했다. 방법을 묻자, 소유는 “다이어트할 때 탄수화물을 아예 끊는 경우가 많은데, 탄수화물도 먹을 만큼 먹고 단백질도 챙