피로감·입 속 통증, 2주 넘으면… ‘이 영양소’ 보충부터

충분히 쉬어도 몸이 쑤시고 피로가 가라앉지 않을 때 흔히 체력 저하를 떠올린다. 그러나 피로감과 함께 입안에 이상 증세가 도진다면 단순 피로가 아닌 체내 철분 부족을 의심해야 한다. 영국 국민보건서비스(NHS) 지침에 따르면, ‘철 결핍성 빈혈’은 흔히 알려진 얼굴이 창백해지는 증상이나 두통 외에도 입속과 입 주변에 독특한 신호를 남긴다. 음식 맛이 평소와 다르게 어색하게 느껴지거나 음식을 삼키기 어렵고, 혀에 통증이 생기거나 입가에 아픈 궤양이 자주 나는 증상이 대표적이다. 얼음이나 종이처럼 음식이 아닌 것을 입에 넣어 씹고 싶어