‘45kg 감량’ 다양하게 먹고도 살 빠진 비결… “맨 먼저 ‘이것’ 먹었다”

다이어트를 중도 포기하지 않으려면 지속 가능한 식단을 통해 칼로리 부족 상태를 유지해야 한다. 식단을 바꿔 45kg 감량에 성공한 인도 여성의 비결이 공개됐다.◇단백질·섬유질 먹어 살 뺐다지난 6일(현지시각) 외신 매체 ‘NDTV’에 따르면, 인도 출신 콘텐츠 크리에이터 사악시 싱은 대학 생활 이후 체중이 115kg까지 불어나면서 자신감을 잃었다. 그는 “나다운 모습을 되찾기 위해 2025년 11월부터 체중 감량을 시작해 10개월 만에 70kg로 몸무게를 줄였다”며 “다이어트는 지금까지 해왔던 모든 일보다 가장 힘든 일이었지만, 살...