Dan Buettner, experto en longevidad: «El lugar donde vives influye en la actividad física que realizas y puede traducirse en cuatro años más de esperanza de vida»

A la hora de mejorar nuestro estilo de vida y vivir más años, solemos centrarnos en la alimentación, el ejercicio y las horas de sueño.

Todos ellos son factores importantes, pero existe otro al que prestamos menos atención: el lugar donde vivimos.

Sobre este tema ha hablado Dan Buettner , experto en longevidad, fundador de Blue Zones y explorador de National Geographic.

En uno de sus vídeos de Instagram explica cómo el diseño de una ciudad puede determinar la cantidad de actividad física que realizamos diariamente sin darnos cuenta.Caminar más, vivir más añosBuettner asegura al inicio del fragmento que «el lugar donde vives tiene un enorme impacto en cuánto movimiento haces sin darte cuenta».

Su argumento es que las ciudades diseñadas para caminar obligan a sus habitantes a desplazarse más, mientras que en aquellas dependientes del coche existen menos oportunidades para mantenerse activo.Como ejemplo, señala que quienes viven en ciudades muy extendidas como Phoenix o Atlanta suelen realizar «entre 3.000 y 4.000 pasos diarios» , pues acostumbran a moverse todo el día en coche.

En cambio, los habitantes de lugares más transitables como Santa Bárbara, Boulder o Nueva York alcanzan «más bien entre 9.000 y 10.000 pasos al día».Según el experto, esta diferencia supone prácticamente duplicar la actividad física cotidiana y podría traducirse en una mayor esperanza de vida.

Buettner estima que, si el resto de los factores permanecieran iguales, ese movimiento adicional podría representar «unos cuatro años más de esperanza de vida».