Um dia para falar, 365 para cuidar

Em outubro, o tema central das conversas e dos webinares roda à volta da saúde mental, nos diversos contextos.

O trabalho não é exceção.

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade para explorar preocupações, olhar para novos dados e tentar promover literacia no tema.

Falamos de stress , burnout , equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.

Falamos também da importância de pedir ajuda, de desenvolver estratégias para lidar com as exigências e de aprender a cuidar de nós.

Tudo isto é importante.

Mas talvez não seja suficiente.

O trabalho não é necessariamente um problema para a saúde mental.

Pelo contrário, dá estrutura, sentido ao dia, promove relações e reconhecimento, fomenta a aprendizagem e o sentimento de pertença.

Mas também pode produzir riscos quando é mal organizado.

Dados do OSH Pulse 2025 , da EU-OSHA, indicam que 29% dos inquiridos referem ter experienciado, nos últimos 12 meses, stress , depressão ou ansiedade causados ou agravados pelo trabalho.

Um em cada três sente que os seus esforços passam despercebidos e quase 30% identificam problemas de comunicação ou cooperação nas equipas.

Talvez uma das dificuldades esteja em continuarmos a olhar para a saúde mental sobretudo como uma questão individual.

Procuramos ensinar as pessoas a gerir o stress , a desenvolver resiliência, a estabelecer limites e a cuidar de si.