Futebol, natação ou dança? Como escolher um esporte para cada idade

Escolher uma atividade esportiva para uma criança nem sempre é simples.

Futebol, natação, dança, ginástica, lutas e diversas outras modalidades podem fazer parte da infância, mas a melhor escolha não depende apenas da idade.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK O interesse da criança, o nível de desenvolvimento, o ambiente e a maneira como a atividade é apresentada também fazem diferença.

Na primeira infância, o mais importante é proporcionar diferentes experiências de movimento.

Conforme a criança cresce, atividades mais estruturadas podem ser introduzidas, incluindo esportes e aulas específicas.

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira destaca que as atividades para crianças devem ser alegres, seguras, supervisionadas por pais, responsáveis ou professores e adequadas à idade.

Por isso, escolher um esporte não precisa significar encontrar uma modalidade definitiva.

A infância pode ser justamente o período para experimentar diferentes formas de se movimentar.

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Nos primeiros anos de vida, a prioridade é permitir que a criança explore movimentos variados.

Engatinhar, andar, correr, saltar, equilibrar-se, lançar objetos, puxar, empurrar e brincar são exemplos de experiências importantes.

Para crianças de 1 a 2 anos, o Ministério da Saúde recomenda pelo menos três horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, distribuídas ao longo do dia.

Nessa fase, o movimento pode acontecer principalmente por meio de brincadeiras.

Não é necessário transformar a rotina em treinamento esportivo.