‘80세’ 선우용여, 운동하러 ‘의외의 장소’ 가던데… “발품 운동 비결”

고령층은 무리하게 고강도 운동을 하다 관절 손상이나 부상을 입기 쉽다. 하지만 틈틈이 걷거나 시장을 둘러보는 등 일상 속에서 몸을 부지런히 움직이는 '비운동성 신체활동'을 꾸준히 늘리는 것만으로도 건강 관리에 도움이 될 수 있다.배우 선우용여(80)는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 동대문종합시장을 방문해 직접 원단을 둘러보며 쇼핑하는 일상을 공개했다. 넓은 시장 곳곳을 활기차게 걸어 다닌 그는 "직접 시장에 가면 발품도 팔고 아이쇼핑도 하게 된다"며 "이렇게 발품을 파는 동안 자연스럽게 운동이 되는 것"이라고 말했다. 평소 일상