50대 남성, 61kg 빼고 혈당·혈압 정상… 다이어트 비결 뭐였나?

다이어트의 기본은 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하는 것이다. 하지만 지나치게 섭취량을 줄여서는 안 된다. 최근 ‘인디언 익스프레스(The Indian EXPRESS)’가 50대 인도 배우가 하루 1200kcal만 섭취해 살을 뺀 사연을 공개했다.인도 배우 만미트 싱(57)은 49세 무렵 체중이 152kg까지 늘어났다. 혈당 수치가 500을 넘어 당뇨병 진단을 받았고, 고혈압도 앓았다. 이후 다이어트를 시작해 체중을 91kg까지 줄이는 데 성공했다. 현재 혈당과 혈압이 정상 수치로 돌아와 약을 복용하지 않는 상태다. 만미트