지연수, 출산 후 30㎏ 감량…“미역국 미역도 물에 씻어 먹었다”

레이싱모델 출신 방송인 지연수가 임신 기간 체중이 45㎏에서 78㎏까지 늘었다가 출산 50일 만에 30㎏ 가까이 감량했다고 밝혔다.지난 24일 구독자 약 4만 7000명을 보유한 유튜브 채널 ‘지연수의 연수롭다’에 지연수의 출산 후 체중 감량 방법이 담긴 영상이 올라왔다.지연수는 “45㎏에 임신했는데 78㎏에 아이를 낳았다”며 “아이를 낳았는데도 4㎏밖에 안 빠졌다”고 당시를 떠올렸다.제작진이 “그걸 어떻게 뺐느냐”고 묻자, 지연수는 “살을 뺀 노하우를 알려주겠다”며 “산후조리원에 가면 끼니마다 미역국이 나온다. 염분을 빼기 위해 미역만 건져 물에 헹궈 먹었다”고 말했다.이어 “반찬도 먹고 밥도 반 공기 정도 먹었다”고 설명했다.간식도 탄수화물 위주의 음식은 피했다고 했다.지연수는 “산후조리원 간식이 하루에 두 번 나오는 데 감자를 활용한 음식이 많이 나왔다”며 “삶은 달걀이나 흰 우유는 먹었지만, 찐 감자가 많이 나올 때는 그냥 건너뛰었다”고 말했다.이 같은 식단 조절