“심장 망가진다”… 의사가 ‘마트에서 절대 안 산다’는 음식 3가지

마트에서 식재료를 직접 구매해 집밥을 해 먹는 습관은 건강 관리에 도움이 된다. 다만 어떤 식품을 골라 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향은 달라질 수 있다. 최근 미국 건강 전문 매체 ‘맨즈저널(Men’s Journal)’은 심장 전문의 메이 바키르 박사가 심장 건강을 위해, 장을 볼 때 피하는 식품 세 가지를 소개했다.▶설탕이 첨가된 음료=첫 번째는 설탕이 들어간 음료다. 대표적으로 탄산음료, 에너지음료, 가당 차, 과일음료 등에는 첨가당이 다량 들어간다. 당을 과도하게 섭취하면 인슐린 저항성이 높아지고 내장지방이 늘어난다. 혈중