Strava se transforme en coach sportif avec cette nouvelle fonctionnalité

Strava proposera prochainement à ses abonnés des séances de renforcement musculaire, en vidéo. Il sera par ailleurs possible d’obtenir des conseils de posture et des informations sur les muscles ciblés lors de l’entraînement en cours.

Vous désirez faire du renforcement musculaire, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour bien effectuer les exercices ? Bonne nouvelle, Strava propose une solution à ce problème. En effet, la plateforme dédiée au sport va prochainement proposer des vidéos d’exercices, conçues par des professionnels, et accompagnées d’informations sur la séance en cours. Voici tout ce qu’il faut savoir.

La plateforme de suivi d’entraînement Strava a annoncé une nouvelle fonctionnalité réservée à ses abonnés payants. Concrètement, il est question de séances d’entraînement « conçues par des préparateurs physiques expérimentés », selon Strava . Ces séances d’entraînement sont consacrées au renforcement musculaire et prennent la forme d’ animations vidéo . Un bouton baptisé « Guide » permet d’obtenir des conseils de posture et des informations sur les zones musculaires ciblées lors de l’exercice en cours . Depuis l’application, l’utilisateur peut ainsi suivre différents exercices en temps réel et vérifier si les mouvements sont bien effectués.

Ces vidéos d’exercices guident ainsi les utilisateurs mouvement après mouvement, répétition après répétition. Strava explique justement que ces vidéos sont proposées afin « de lever le principal obstacle à la pratique : l’incertitude quant aux exercices à réaliser ». Les résultats de chaque séance sont par ailleurs enregistrés automatiquement dans l’application une fois la séance terminée.

À noter que cette fonctionnalité sera déployée au cours des prochaines semaines. Un essai gratuit sera proposé. Ensuite, il faudra souscrire à l’abonnement payant pour pouvoir continuer à en bénéficier.

Strava annonce aussi enrichir sa bibliothèque avec de nouveaux entraînements de course à pied et de nouvelles séries d’entraînement d’ici la fin de l’année. La plateforme permettra également d’importer plus facilement les séries et répétitions à partir d’une capture d’écran d’un plan d’entraînement ou d’une application de notes. Une fonctionnalité permettant de créer ses propres entraînements est par ailleurs annoncée, mais nous n’avons pas plus d’informations à son sujet. Enfin, de nouvelles intégrations partenaires faciliteront l’importation automatique des données de musculation depuis les lieux d’entraînement habituels des sportifs.

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