"Ce temps libéré, on le donne à Mark Zuckerberg" : à quoi serviront les heures gagnées grâce à l’IA ?

Rarement une avancée technologique aura autant promis de nous faire gagner du temps.

Si le débat sur l'intelligence artificielle se focalise souvent sur la prouesse technique, les transformations du marché du travail ou les performances de ces nouveaux outils, il soulève pourtant un autre défi, largement sous-estimé : notre rapport au temps.

Mais derrière les prouesses de ces nouveaux assistants intelligents, la promesse est-elle tenue ? L'IA inaugure-t-elle enfin l'ère du temps libre ? Du temps gagné...

Les études convergent sur un point : l'intelligence artificielle permet bien de grappiller quelques heures, au travail comme dans la sphère privée.

Par exemple, l'édition 2024 de l'enquête annuelle Workforce of the Future du groupe Adecco évoque une heure de travail en moyenne économisée par jour.

La même année, une autre étude, expérimentale, menée par Microsoft en collaboration avec des chercheurs de la Harvard Business School indiquait que les utilisateurs réguliers de Microsoft 365 Copilot consacrent 31 % de temps en moins à leur boîte de réception, soit environ 3,6 heures libérées chaque semaine.

Une enquête menée par SAP en 2025 révèle par ailleurs que 58 % des répondants déclarent gagner du temps grâce à l'IA, pour un gain moyen de cinquante-deux minutes par jour, principalement grâce à l'automatisation de certaines tâches.

Enfin, une étude de la London School of Economics (LSE), publiée en 2025 évalue, quant à elle, à 7,5 heures de travail par semaine le temps gagné par les utilisateurs de l'IA, soit l'équivalent d'une journée entière.

Certes, l’IA ne nous sauvera pas de la réunionite : les experts estiment en effet qu’elle n'a que peu d'effet sur les activités qui nécessitent une coordination collective.

En revanche, loin de se limiter au monde professionnel, ces bénéfices s'étendent aussi au foyer.

Une récente étude (" The Household Impact of Generative AI: Evidence from Internet Browsing Behavior ") menée par des chercheurs de l'UCLA, de Stanford et de l'USC montre ainsi que l'IA générative améliore fortement l'efficacité des tâches numériques productives (achats en ligne, formalités administratives, réservations de voyage, etc.) réalisées par les ménages.

Les gains de productivité varient entre 76 % et 176 % selon les activités, laissant entrevoir un potentiel réel d'heures libérées pour la vie personnelle. ...

Mais pour quoi faire ? L’IA nous fait donc gagner en efficacité, mais que faisons-nous de ce capital temps ? Et surtout, le mettons-nous vraiment à profit ? En l'espèce, les études divergent.

Celle des chercheurs de l'UCLA, de Stanford et de l'USC mentionnée plus tôt apporte un éclairage intéressant.