Delia de Miguel: «Hacer actividades saludables en grupo crea mayor impacto a largo plazo»

Cada vez más personas deciden subirse al tren de la vida saludable conscientes de la importancia de cuidar su salud, tanto física como mental y nutricional.

Se trata de una tendencia que se vio acelerada en la era post-Covid, momento que propició que se reflexionara mucho más sobre la salud, no solo en Españ­a, sino en el mundo entero, y que encendió la mecha del consumo de productos y rutinas más saludables. «Cuidarnos es una tendencia y una necesidad », asegura Delia de Miguel, CEO y consultora en 360º Bienestar .—¿Qué implica exactamente vivir con bienestar?—Bienestar es hoy un término con mucho sentido.

Se entiende a nivel holístico, es decir, en todas las áreas que afecten a nuestra salud y con una interdependencia entre ellas: mantener un cuerpo sano con actividad física, una buena alimentación, salud mental, descanso, contacto con la naturaleza, ocio saludable, una actitud positiva y de aprendizaje en la vida… Tenemos 24 horas al día para tomar estas decisiones conscientes.

No obstante, vivir con bienestar es un estado del que también son responsables las empresas y los gobiernos con decisiones que fomenten una salud preventiva como, por ejemplo, mantener un equilibrio entre 8 horas de trabajo, 8 de disfrute y 8 de descanso. —¿Qué factores sociales han hecho que hoy exista tanta preocupación por cuidarse, desconectar, alimentarse mejor...?—Además de la era post-Covid y del hecho de que vivimos en una sociedad más longeva, las redes sociales también crean, para bien y para mal, un espejo en el que mirarnos y referentes en estilo de vida.

Los grandes avances tecnológicos, la inestabilidad política o la crisis climática generan incertidumbre, lo que activa nuestro sistema de alerta y puede generar estrés, pero a la vez conciencia de cómo cuidarnos mejor a nosotros mismos y al planeta.—¿Es una moda pasajera o estamos ante un cambio más profundo en la manera de entender la salud y la calidad de vida?—Moda o no, lo positivo es que tenemos a nuestro alcance muchas opciones para cuidarnos: productos, servicios profesionales, retiros, eventos… Pero creo que estamos ante un cambio social de paradigma.

El enfoque está en la salud preventiva más que paliativa, planteándonos nuevas formas de mantener nuestra salud más tiempo.

Los avances tecnológicos también crean avances médicos y científicos, de ahí que el 'longevity' sea uno de los focos en los centros wellness.