Susana Jara, podóloga: «Caminar descalzo en la playa es bueno, pero puedes sufrir lesiones si haces largas caminatas sin estar acostumbrado»

En pleno de mes de agosto, son muchas las personas que aún disfrutan de sus vacaciones o que cuentan los días para poder coger esos días libres que le corresponden.

Gracias a que en España contamos con una geografía muy rica y variada , cualquiera puede elegir un destino tanto de playa como de interior, en una gran urbe o en un pequeño pueblo, enrte otras opciones, sin salir del país.

En época estival, ir a un lugar de costa es una de las elecciones más populares que suelen darse, incluso por parte de los turistas extranjeros, gracias a nuestro clima y a la variedad de playas que existen en el territorio Español.

Por ejemplo, quien busca aguas tranquilas y cálidas donde tomar el sol puede decantarse por las calas del Mediterráneo como las de mallorca o Denia, mientras que quienes prefieren bañarse en aguas más frías y hacer deportes acuáticos, tiene la opción de irse al norte, encontrando costas como las gallegas o vascas donde el oleaje y el viento ofrecen condiciones ideales para el surf, el windsurf o el kitesurf.Sea cual sea el objetivo de los amantes de la playa, en nuestro país es fácil encontrar cualquier opción que se adapte a los gustos y necesidades de turistas y ciudadanos de la zona.

Así, para muchos, dar un simple paseo por la arena es todo un privilegio en casi cualquier época del año, y siendo indiferente si nos bañamos o no y si paseamos por la orilla o en una zona más seca.De hecho, más allá de las bondades mentales de relajarse al pasear por una playa, son muchos los que apuntan a los beneficios físicos que puede traer esta actividad, que suele darse con más frecuencia en esta época del año.

La podóloga Susana Jara explica si es bueno andar descalzo por la playaPara despejar cualquier duda, la podóloga Susana Jara, especializada en podología deportiva, estudio biomecánico de la pisada y en el tratamiento de uñas encarnadas, ha compartido en sus redes sociales un vídeo donde explica si es bueno realmente caminar descalzo por la playa.

Para la profesional está claro. «La respuesta es sí» y pasa a indicar los beneficios que podemos obtener de algo tan simple pero a la vez tan positivo: «La arena fortalece la musculatura, mejora la movilidad, la circulación y la propiocepción» , esto último se refiere a la capacidad que tiene el cuerpo para percibir la posición y el movimiento de sus distintas partes sin necesidad de mirarlas.

Los casos en los que tener precaución y qué medidas tomarSin embargo, la podóloga también advierte de que se pueden dar algunos aspectos negativos de caminar sin zapatos por la plata: «Ojo, cuidado con las largas cmainatas si no estás acostumbrado a andar desclazo, ya que tu musculatura se puede fatigar y puedes sufrir alguna lesión », añadía Jara.