Burnout: Como Identificar e Combater o Estresse Crônico no Trabalho

Em muitos casos, os primeiros sinais surgem aos poucos. O cansaço aumenta. A motivação diminui. O trabalho começa a parecer cada vez mais pesado.

O burnout está relacionado ao estresse crônico no ambiente de trabalho.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a síndrome como um fenômeno ocupacional resultante de estresse crônico relacionado ao trabalho que não foi administrado adequadamente.

Por isso, reconhecer os sintomas de burnout logo no início pode ajudar a evitar que o quadro se agrave.

Segundo a OMS, ele é caracterizado por três dimensões principais: sensação de esgotamento, aumento do distanciamento mental em relação ao trabalho e redução da eficácia profissional.

Também pode começar a enxergar o trabalho de maneira negativa ou distante.

O desenvolvimento costuma estar relacionado à exposição prolongada a situações de estresse profissional.

Excesso de tarefas, pressão constante, jornadas extensas e falta de autonomia podem contribuir para o problema.