O valioso papel do exercício contra o câncer de mama

Já tem um tempo que assisti na TV a um programa que fazia entrevistas com pessoas que caminhavam, em uma manhã qualquer, no Parque Ibirapuera, em São Paulo.

Naquele momento, havia acabado de ser publicado um estudo relacionando a atividade física à redução na incidência de câncer de mama .

De olho nisso, a jornalista perguntava a cada um dos passantes o que os motivava a se exercitar.

Emagrecer , desestressar, cuidar da saúde eram as principais respostas.

A repórter insistia, talvez tentando encontrar alguém que dissesse: “ Faço para evitar um câncer ”.

Isso não aconteceu, como comprovei — e até achei óbvio — ao acompanhar as entrevistas.

De fato, pouco se falava sobre atividade física e câncer há alguns anos.

O assunto mal chegava ao consultório médico.

Fico pensando em quanto evoluímos nesse sentido desde então.

Como a atividade física ajuda a prevenir o câncer Hoje, a ciência assina embaixo da prescrição de exercícios na prevenção e até no tratamento do câncer.

Continua após a publicidade Um estudo relaciona a prática à redução no risco de ao menos 13 tipos de tumores : esôfago, fígado, pulmão, rim, estômago, endométrio, intestino, reto, bexiga, cabeça e pescoço, leucemia mieloide, mieloma… e, claro, o câncer de mama.

A primeira vez que essa associação protetora foi levantada veio à tona com um trabalho publicado em 1985 que avaliou a ocorrência da doença ao longo da vida entre 5 398 ex-alunas universitárias, das quais 2 622 haviam sido atletas amadoras e 2 776 não haviam praticado esportes na universidade.

A análise descobriu que o grupo das não atletas teve, em média, duas vezes e meia mais tumores ginecológicos e duas vezes mais câncer de mama que aquelas mulheres com uma rotina de exercícios.

Continua após a publicidade Os efeitos positivos, vale dizer, provavelmente não se devem apenas ao período em que praticaram esportes na faculdade: 82% das atletas universitárias já haviam praticado alguma modalidade antes do ensino superior, comparadas a somente 25% das não atletas.