Entrenamiento funcional: cómo mejorar tu fuerza y calidad de vida

La fuerza no necesariamente se mide por cuánto peso puede levantar una persona.

Para Lizzy Dávila, también está en poder correr, viajar, cargar objetos, subir escaleras o levantarse del piso sin sentir que el cuerpo representa una limitación.

Su acercamiento al entrenamiento de fuerza comenzó después de una lesión mientras corría.

Lo que inicialmente formaba parte de su recuperación terminó por cambiar su manera de entender el ejercicio.

Con el tiempo, descubrió que fortalecer el cuerpo no solo podía ayudarle a regresar a correr, sino también a moverse mejor y prepararse para las actividades que quería seguir realizando con los años.