“오메가3 풍부” 선우용여가 ‘뷔페 가서 먹은 음식’ 봤더니?

노년기 건강을 위해서는 다양한 음식을 골고루 먹는 것이 좋다. 아무리 좋은 음식이라도 한두 가지에 편중해 먹으면 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문이다. 최근 배우 선우용여(80)도 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 “주기적으로 뷔페를 방문한다”며 “뷔페에서는 건강하고 다양하게 먹을 수 있다”라고 말했다. 이날 선우용여는 레몬, 연어, 스크램블 에그, 브로콜리, 올리브 등을 식단으로 선택했다.◇노년기, 다양한 음식 골고루 먹어야노년기에는 신체 대사 능력과 소화·흡수 기능이 떨어져 영양 불균형이 생기기 쉽