천재王 권한 불로장생 비결… 조선 왕실의 양생법, 단전[이상곤의 실록한의학]〈180〉

조선 임금 중 최고의 의료 지식과 과학기술 정보를 겸비해 천재로 불렸던 왕은? 바로 개혁 군주 정조다. 과연 그는 ‘건강하게 오래 사는 법’을 무엇이라고 생각했을까? 그 답은 정조의 문집 ‘홍재전서’에 쓰인 양생법(養生法)에서 찾을 수 있다.

“호흡을 고르게 하여 숨을 내쉴 때는 기(氣)가 위에서 아래로 내려가고 숨을 들이쉴 때는 기가 아래에서 위로 올라오되, 순환하여 오르내리면서 잠시도 그침이 없으면 실로 병도 앓지 않게 된다.” … “미려혈이란 정(精)이 나다니는 통로인데, 정이 기초가 되고, 기(氣)가 주재자가 되며, 신(神)이 깊이 깨어나게 된다. 그러므로 원기가 채워지면 배고픔을 모르게 되고, 신이 모이면 잠이 없어지게 되며, 정이 충분하면 성욕을 느끼지 않게 되니 이들 세 가지의 원기가 온전하면 병이 없어진다.” 이들 양생법의 가장 중요한 핵심은 단전이다. 단전은 머리의 상단전, 가슴의 중단전, 배꼽 아래의 하단전으로 나뉜다. 생명의 근원인 정기신 중 하단전에는 정을,