성인 4명중 1중 대사이상 지방간 질환…위험 낮추는 건강습관 3가지는?

우리나라 성인 4명 중 1명은 간에 지방이 쌓이면서 비만, 당뇨병 등을 동반하는 ‘대사이상 지방간 질환’을 앓는 것으로 나타났다. 건강한 식생활과 운동, 금연 등 생활습관을 꾸준히 실천할수록 질환을 가지고 있을 가능성이 약 32% 낮았다.19일 질병관리청 국립보건연구원에 따르면 2016∼2021년 국민건강영양조사에 참여한 19∼80세 성인 2만3111명의 자료를 분석한 결과, 대사이상 지방간 질환 유병률은 24.1%로 집계됐다. 성인 4명 중 1명꼴이다.대사이상 지방간 질환은 과거 ‘비알코올성 지방간 질환’으로 불리던 만성 간질환이다. 간에 지방이 축적되면서 비만, 당뇨병 등 심장대사 위험 요인을 함께 보이는 것이 특징이다. 방치하면 간경변으로 진행되거나, 심혈관질환 등으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요하다.연구팀은 이번 조사에서 건강한 식생활, 충분한 신체활동, 비흡연, 적절한 수면 등 4가지 생활습관과 대사이상 지방간 질환의 관련성을 분석했다.건강한 식생활은 한국인