Canicule : voici le geste le plus efficace contre la chaleur nocturne, et il se fait en journée
Le sommeil suppose une baisse de la température interne du corps.
Quand la chambre reste chaude toute la nuit, ce mécanisme ne s'enclenche pas, et provoquent des réveils répétés et la fatigue au matin.
Voici les méthodes qui fonctionnent réellement, et celles qui demandent quelques précautions.
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