¿Por qué olvidamos cosas que acabamos de hacer? Una psicóloga responde

¿Quién no ha vivido esa situación de salir de casa y, apenas unos segundos después, preguntarse si ha cerrado la puerta con llave? O ir a la cocina, coger algo de la nevera y, al instante, no recordar si hemos cerrado la puerta.

Aunque estos pequeños olvidos pueden resultar frustrantes, en la mayoría de los casos tienen una explicación completamente normal y no son un signo de que nuestra memoria esté fallando .

Según explica la psicóloga Pilar Conde , este fenómeno suele estar relacionado con la forma en que nuestro cerebro procesa la información cuando realizamos tareas rutinarias .

"Esto suele ocurrir con procesos que tenemos automatizados o que requieren poco esfuerzo para ejecutarlos.

Cuando realizamos estas actividades, podemos ejecutarlas a nivel motriz, pero nuestra atención mental está en otros temas, por lo que no somos plenamente conscientes de lo que hacemos y no se almacena de manera efectiva en nuestra memoria", explica.

No has prestado la suficiente atención En otras palabras, el problema no es que la acción no se haya realizado, sino que el cerebro no le ha prestado suficiente atención como para registrarla de forma consciente.

Mientras llevamos a cabo actividades automáticas , nuestra mente suele estar ocupada planificando el resto del día, pensando en una conversación o resolviendo preocupaciones internas .

Como consecuencia, el recuerdo de esa acción apenas llega a consolidarse.

Este mecanismo está estrechamente relacionado con el funcionamiento de la atención y la memoria.

Tal y como señala Pilar Conde, psicóloga de Clínicas Origen, "tiene que ver con el proceso atencional y con cómo se almacena la información en la memoria".

La memoria necesita un primer filtro: la atención.

Si esta está dirigida hacia otro estímulo, la información que genera una acción cotidiana tiene menos probabilidades de almacenarse de forma duradera.

Por eso, estos olvidos no significan necesariamente que la acción carezca de importancia o que el cerebro la elimine deliberadamente.

Más bien reflejan que la información nunca llegó a registrarse con suficiente intensidad como para recuperarla unos minutos después.