Roser Gort, psicóloga: "Nos obsesionamos con dormir bien y eso nos impide hacerlo"

Un buen descanso es mucho más importante de lo que pensábamos , por eso no es raro que, al descubrirlo, pase a ser una gran preocupación.

A pesar de eso, en España se duerme de media menos de siete horas , por debajo de lo recomendado por especialistas.

Son muchas las causas que hacen que esto se produzca, desde una opción personal a una incapacidad para dormir las horas recomendadas,.

En ocasiones puede estar asociado a cuestiones médicas, pero otras veces nos obsesionamos tanto con dormir bien que eso nos impide hacerlo , tal y como señala la especialista en sueño Roser Gort.

R.

Gort, psicóloga: "Nos obsesionamos con dormir bien" Dormir bien es clave para sentirnos mejor , pero no siempre es sencillo lograrlo.

La experta en sueño señala que un problema habitual y que nos impide lograrlo es la autoexigencia , la propia obsesión por lograr ese descanso.

"Antes, la productividad era más hacia fuera de casa, en el trabajo… pero ahora somos productivos en el trabajo, en el deporte, con los amigos, con las redes sociales… e incluso al volver a casa somos productivos con el objetivo de tener el mejor sueño del mundo .

Eso justamente nos impide poder dormir bien", explicaba durante una intervención en Hoy por Hoy , de la Cadena Ser.

Esa obsesión por el descanso es la que, en muchas ocasiones, impide que algunas personas puedan llegar a tener un sueño de calidad o a dormir las horas que su cuerpo necesita .

Una obsesión que se ha ido extendiendo poco a poco y que se refleja en detalles tan cotidianos como los relojes que monitorizan las horas de descanso (y de vigilia).

"Todos medimos el sueño con el reloj, menos los profesionales que nos dedicamos a esto", señalaba en el programa la autora de El sueño lo cura todo.

"Si os fijáis bien, en los vídeos, en las entrevistas en televisión o cuando vamos a sus consultas, los profesionales no suelen llevar reloj.

Y tampoco son las personas que los promocionan, porque justamente esta tendencia de medir el sueño viene más de una parte comercial que de la parte de la salud" .