Marta Marcé, nutricionista: «En menopausia, la suplementación no sirve de nada si no tienes buenos hábitos»

Marta Marcé nunca imaginó el cambio tan radical que le esperaba.

En cuestión de 6 horas pasó de tener una situación hormonal de una mujer de 26 años, que es cuando el organismo lo mantiene en su punto álgido, a un déficit hormonal propio de una mujer de 70 años. «Me operaron de un cáncer de ovarios y al despertarme sentí unos sofocos muy intensos , sudoración, angustia, palpitaciones y dolores articulares.

También noté cambios emocionales, más irritabilidad, dificultad para sentir alegría...

Experimenté de golpe, y con muchísima intensidad, los síntomas de la menopausia, que me fue inducida.

Por ello siempre digo ¡bendita perimenopausia! porque a las mujeres que la tienen les ayuda a ir adaptándose poco a poco a los cambios que implica esta etapa vital». —Todo esto te pasó hace 15 años, ¿qué fue lo más difícil de aquella experiencia?—El desconocimiento.

Apenas se hablaba de menopausia.

Recuerdo que empecé a olvidar palabras cotidianas y nombres de personas y llegué a pensar que podía tener una enfermedad neurodegenerativa.

Nadie me había explicado que aquello podía tener una causa hormonal.

También sufrí palpitaciones y otros síntomas que no sabía interpretar.

No recibí terapia hormonal y tuve que aprender a manejar lo que me ocurría por mi cuenta, investigando y probando distintas estrategias.—¿Cómo investigaste?Mi primera carrera fue Comunicación Audiovisual, pero necesitaba entender qué me estaba pasando y estudié Nutrición Humana y Dietética.

Había poco contenido y muchas veces se presentaba la menopausia desde una perspectiva asociada a la enfermedad y a la vejez.

Tuve que recurrir a investigaciones científicas, especialmente de Estados Unidos, y aprender mucho mediante el ensayo y error.

Hoy tenemos más información, pero hay que distinguir entre lo que tiene respaldo científico y lo que responde simplemente a una moda o marketing.—¿Qué cambiaría en la manera de hablar de la menopausia?—Lo primero, dejar de tratarla como una enfermedad o pérdida de lo que éramos antes.

Hay cambios naturales en el cuerpo, en la energía, la libido y la piel.