Una meditación para sanar con tu voz interior en el Bienestar Fest

¿Qué pasa cuando dejamos de escuchar nuestra voz interior y entramos en modo supervivencia? ¿Es posible aquietar la mente y volver a conectarnos? La nutricionista Pinky Zuberbühler sostiene que sí .

Además de su formación en nutrición, tiene un amplio recorrido en el camino del bienestar, es autora de libros como “Nutrición del alma”, “Vivir desde el alma”, “Vine a ser feliz. ¿Qué me distrae?” y está trabaja en otro que pronto verá la luz.

Afirma que crecer es obligatorio, pero madurar es una elección , y ahí está la clave, porque hacerlo implica dejar de ir por la vida simplemente sobreviviendo, atravesar el malestar y comenzar a florecer.

“Nuestra personalidad es adaptativa y muchas veces nos anestesiamos para sobrevivir, como nutricionista veo que mucha gente lo hace a través de la comida”, comenta Pinky, y dice que el primer paso es tomar consciencia de estos mecanismos de supervivencia y luego emprender el camino de transformación .

Habla de las sentencias que muchas veces nos repetimos como mandatos, de la vocecita mental que a veces juzga, opina, critica, grita, cree que sabe todo y nos llena de malestar, miedo, angustia y ansiedad. ¿Podemos cambiarla?, se pregunta, y enseguida responde que sí, podemos aprender a relacionarnos con ella de otra manera a través de la meditación .

Esta herramienta poderosísima, que estará presente en el Bienestar Fest , el evento de bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE, se realizará el 24 y 25 de octubre en Hipódromo Palermo.

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La experiencia ayuda a conectar con nosotros mismos y a fortalecer nuestra voz interior profunda, intuitiva y sutil, que a veces queda tapada por el ruido de la mente y las opiniones de los demás.

“Cuando tu voz interior se vuelve más fuerte que la opinión de los demás y que esa vocecita de tu cabeza, magistralmente te convertís en dueño de tu vida.

Y quizás ahí empieza el verdadero bienestar”, afirma Pinky.

Ni almendras ni nueces: este es el snack saludable que recomiendan los cardiólogos para bajar el colesterol malo Claves para salir del modo supervivencia La enorme cantidad de estímulos a los que estamos sometidos actualmente hacen que muchas veces pasemos por alto las señales de malestar.

Por eso, la autora de “Vine a ser feliz. ¿Qué me distrae?”, apunta conceptos fundamentales que serán parte de la meditación y de las herramientas que compartirá en el Bienestar Fest.

Se trata de dejar de identificarnos con todo lo que pensamos y aprender a observar la voz mental sin creer a rajatabla en todo lo que dice .