Dan Buettner: “En las zonas azules, donde hay una esperanza de vida diez años mayor que en el resto del mundo, la gente nunca va al gimnasio”

La longevidad es uno de los temas que está en auge actualmente, en especial porque en ciertas regiones del planeta como Europa y algunos países de América Latina la población envejece y la tasa de natalidad se vio reducida .

En este caso, Dan Buettner , padre del concepto de Zonas Azules , señaló que los centenarios nunca fueron al gimnasio, sino que todos coinciden en una misma disciplina: caminar .

Buettner es un escritor e investigador estadounidense que durante años trabajó para National Geographic con el fin de investigar la vida saludable y los comportamientos de ciertas poblaciones en el mundo.

Uno de sus trabajos le hizo crear el concepto de las “Zonas Azules” .

Se trata de cinco lugares en la Tierra en donde sus habitantes superan los 90 años.

Hace un tiempo se estrenó en Netflix una miniserie inspirada en su trabajo.

Las Zonas Azules se ubican en cinco ciudades en donde las poblaciones viven mucho más que el resto.

Esto se debe, según la investigación, a varias cuestiones: una dieta equilibrada, ejercicio y la importancia de poner a los afectos en el primer puesto .

El secreto de los longevos: no ir al gimnasio En su cuenta de Instagram, Buettner explicó que los centenarios no hicieron grandes disciplinas de ejercicio ni se anotaron en gimnasios importantes.

La rutina de ellos se basó en caminar y estar activos durante la mayor parte del día .

“Quiero hablarte sobre el ejercicio .

Nos han vendido la idea de que hacer yoga, pilates, CrossFit o ir al gimnasio es la receta para conseguir un cuerpo más saludable.

Pero en las zonas azules, donde hay una esperanza de vida diez años mayor que en el resto del mundo, la gente nunca va al gimnasio” , dijo el experto.

El secreto de los centenarios: no ir al gimnasio - @danbuettner Buettner dijo que los ancianos caminan dos horas al día repartidas a lo largo de la jornada .