El “síndrome del impostor” en el día a día: por qué afecta más a las personas brillantes y cómo aprender a desactivarlo

En determinados momentos de la vida, es habitual que aparezcan dudas sobre nuestras capacidades , especialmente cuando una persona se enfrenta a nuevos retos o tiene que demostrar lo que sabe.

A pesar de conseguir buenos resultados, algunas personas pueden sentir que no están a la altura o que sus logros se deben más a la suerte que a su propio esfuerzo.

Esta sensación puede aparecer en diferentes ámbitos del día a día, desde el entorno laboral o académico hasta las relaciones personales.

Incluso después de recibir halagos o conseguir un objetivo, es posible que persista.

A esta situación se la conoce como síndrome del impostor, un fenómeno psicológico que no nos permite apreciar nuestros logros.

Aunque puede afectar a personas con perfiles muy diferentes, el síndrome del impostor suele relacionarse con quienes tienen un alto nivel de preparación, han obtenido buenos resultados o destacan en aquello que hacen.

Por qué afecta más a las personas brillantes Esto puede parecer contradictorio , pero precisamente sus propias capacidades pueden hacer que se planteen objetivos muy exigentes y tengan dificultades para valorar de forma objetiva sus logros.

Cuando una persona está acostumbrada a obtener buenos resultados, un pequeño error puede adquirir una importancia mucho mayor de la que realmente tiene.

En lugar de interpretar ese fallo como una parte normal del aprendizaje, puede utilizarlo como una prueba de que no es tan competente como los demás creen.

Al mismo tiempo, los éxitos pueden atribuirse a factores externos, como la suerte , el momento adecuado o la ayuda de otras personas.

También influyen las comparaciones constantes.

Las personas brillantes suelen ser conscientes de todo aquello que todavía no dominan y se fijan más en las capacidades de quienes tienen alrededor que en las propias.

De esta forma, cuanto más saben, más conscientes son de todo lo que desconocen, lo que puede alimentar la sensación de no estar suficientemente preparados.

Por ello, tener buenos resultados no siempre significa sentirse seguro de uno mismo.