“Nunca es tarde para empezar”: el hombre que corre desde los 50 años, acumula más de 200 carreras y entrena como un atleta de élite

Cuando José Aguiar cumplió 50 años, la mayoría de sus contemporáneos ya reducía la actividad física o la abandonaba por completo.

Él eligió el camino opuesto: se calzó unas zapatillas y salió a correr por primera vez .

Casi dos décadas más tarde, el brasileño de 68 años acumula más de 200 carreras , entrena con una disciplina propia de la élite y se convirtió en un símbolo de superación deportiva con un millón de seguidores en Instagram.

Su historia desafía cada prejuicio sobre la edad y los límites del cuerpo.

Lejos de resignarse al paso del tiempo, Aguiar construyó una rutina diaria que combina sesiones de carrera, trabajo de fuerza en el gimnasio y una alimentación planificada.

“Mi objetivo es tener longevidad y prevenir lesiones al correr” , aseguró el corredor en una de sus publicaciones, según recogió Mundo Deportivo .

En sus videos, documenta cada detalle de su preparación para los cientos de miles de personas que lo siguen.

A los 50 años decidió empezar a correr y ya completó más de 200 carreras El punto de partida del deportista no fue una marca, un podio ni un tiempo récord.

Fue una decisión personal a una edad en la que pocos se animan a iniciar un deporte de impacto como el running .

Sin embargo, esa apuesta se transformó en un estilo de vida que sostiene desde entonces con constancia y método.

Su jornada arranca a las seis de la mañana con un desayuno contundente: dos huevos fritos, yuca -mandioca- al horno y café.

Esa combinación de proteínas e hidratos de carbono le aporta la energía necesaria para afrontar la primera sesión del día.

Antes de las siete, ya viste su indumentaria deportiva y sale a entrenar.

La sesión de carrera dura aproximadamente una hora y sigue un esquema de progresión controlada .