Невролог Лавренова: при сне менее 5 часов продуктивность падает почти на 30%
Хроническое ограничение сна (менее 7 часов) устойчиво снижает когнитивные функции: внимание, рабочую память и скорость реакции. Метаанализы показывают, что при сне 5—6 часов продуктивность падает примерно на 19%, а при менее 5 часов — на 29%. Читать далее
5News собрал это резюме из публичной ленты источника. Полная статья со всеми подробностями находится на russian.rt.com — права на контент принадлежат RT em russo (oficial).
