Гастроэнтеролог: до 400 мг кофеина в сутки считается допустимой нормой

В беседе с РИАМО она отметила, что кофеин стимулирует выброс адреналина, норадреналина и кортизола. Резкий переход с одной чашки на четыре — пять в день может сопровождаться учащённым сердцебиением, повышением давления, тревожностью, дрожью, головной болью, тошнотой и нарушением сна.

По словам Кашух, допустимой нормой считается до 400 мг кофеина в сутки, однако ориентироваться лучше на его количество, а не на число чашек, поскольку содержание зависит от вида напитка и способа приготовления.

В свою очередь старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с Lenta.ru отметил, что небольшое количество корицы может быть источником антиоксидантов и помогать уменьшать количество добавляемого сахара.

Он предупредил, что избыток корицы создаёт нагрузку на печень из-за кумарина, а сама пряность может вызывать индивидуальные реакции и раздражать слизистую желудка.

По словам Умнова, для одной чашки достаточно около 0,5 г корицы. При заболеваниях печени, почек, обострении болезней ЖКТ, гипертонии и беременности от неё лучше отказаться, а при хронических заболеваниях учитывать рекомендации лечащего врача.

Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что выраженный дефицит массы тела может негативно сказаться на работе сразу нескольких систем организма .

© Автономная некоммерческая организация «ТВ-Новости», 2005—2026 гг. Все права защищены.

Сетевое издание rt.com зарегистрировано Роскомнадзором 14 августа 2020 г., свидетельство Эл № ФС 77-78993

Главный редактор: Симоньян М. С. Адрес редакции: 111020, Москва, Боровая улица, 3к1. Телефон: +7 499 750-00-75 доб. 1200 E-mail: info@rttv.ru

Организации, признанные экстремистскими и запрещённые на территории РФ