‘Manter a calma sempre’: Como o budismo ajuda Lewis-Skelly a lidar com a pressão no Arsenal

Myles Lewis-Skelly encontrou no budismo uma forma de entender melhor aquilo que acontece dentro da própria cabeça antes de entrar em campo.

Aos 19 anos, o jogador do Arsenal vive um momento de afirmação no futebol inglês, voltou a ser convocado para a seleção e se prepara para o duelo da Liga das Nações contra a Espanha .

Em meio à pressão que acompanha uma carreira que avançou rapidamente, o meio-campista recorre a técnicas de respiração, atenção plena, música e até ao hábito de escrever em um diário para controlar o nervosismo.

A preocupação do jovem não está apenas em afastar a ansiedade antes de uma partida.

Lewis-Skelly demonstra interesse em compreender os próprios pensamentos e identificar aquilo que interfere em seu estado emocional.

Para explicar esse processo, ele recorreu a um conceito do budismo conhecido como “mente de macaco”, utilizado para representar uma mente inquieta, que salta constantemente de um pensamento ou preocupação para outro. .nsnbn{max-width:800px;width:100%;display:flex;align-items:center;gap:18px;padding:16px 18px;border:2px solid #fff;border-radius:16px;text-decoration:none;font-family:Arial,sans-serif;overflow:hidden;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,.12);transition:all .2s ease;margin:16px auto;box-sizing:border-box} .nsnbn:hover{transform:translateY(-2px);box-shadow:0 10px 24px rgba(0,0,0,.18)} .nsnbn-image{flex-shrink:0;width:170px;height:95px;border-radius:12px;overflow:hidden;border:2px solid rgba(255,255,255,.35)} .nsnbn-image img{width:100% !important;height:100% !important;object-fit:cover;display:block;max-width:none !important} .nsnbn-content{flex:1;color:#fff;min-width:0} .nsnbn-badge{display:inline-block;background:#fff;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.3px;padding:5px 9px;border-radius:999px;margin-bottom:8px} .nsnbn-content h3{margin:0 0 6px !important;font-size:23px !important;line-height:1.1 !important;font-weight:800 !important;color:#fff !important} .nsnbn-content p{margin:0 !important;color:rgba(255,255,255,.92) !important;font-size:14px !important;line-height:1.4 !important} .nsnbn-button{flex-shrink:0;background:#fff;font-size:14px;font-weight:700;padding:11px 16px;border-radius:9px;white-space:nowrap;transition:all .2s ease} .nsnbn:hover .nsnbn-button{background:#f3f3f3} @media (max-width:700px){.nsnbn{flex-direction:column;align-items:flex-start}.nsnbn-image{width:100%;height:180px}.nsnbn-content h3{font-size:20px !important}.nsnbn-button{margin-top:10px}} A melhor cobertura da Premier League você acompanha aqui! Leia → A ideia ajuda a explicar por que o jogador busca diminuir os estímulos e recuperar a tranquilidade antes de atuar.