Tendón de Aquiles: qué factores del entrenamiento y la salud metabólica pueden favorecer una lesión

Una aceleración, un salto o incluso un apoyo aparentemente habitual pueden terminar en una lesión capaz de dejar fuera de competencia a un deportista durante meses.

En los últimos años, las roturas del tendón de Aquiles afectaron a figuras de distintas disciplinas y expusieron la vulnerabilidad de una estructura que soporta grandes cargas durante la actividad física .

Uno de los casos más recientes que volvió a instalar el tema entre los aficionados al deporte fue el de Tyrese Haliburton .

El base de Indiana Pacers sufrió una rotura del tendón de Aquiles derecho durante el séptimo partido de las Finales de la NBA de 2025.

La lesión ocurrió cuando apoyó el pie fuera de la línea de tres puntos y derivó en una cirugía, y un período estimado de recuperación de entre ocho y diez meses.

Haliburton no constituye un episodio aislado.

Kevin Durant , Kobe Bryant , Klay Thompson, David Beckham, Sergio Agüero y Fernando Gago también atravesaron roturas del tendón de Aquiles durante sus carreras.

La frecuencia de estos episodios plantea una pregunta relevante para los deportistas profesionales y recreativos: ¿Qué sucede en el organismo antes de que aparezca una ruptura? Según una revisión publicada por Men’s Health , existen factores relacionados con la carga física y el estado metabólico que podrían contribuir a la vulnerabilidad de estos tejidos.

Una estructura que necesita tiempo para adaptarse Los tendones son tejidos fibrosos que conectan los músculos con los huesos y permiten transmitir la fuerza generada durante el movimiento.

El cuerpo cuenta con aproximadamente 400 tendones , distribuidos desde los pies hasta los hombros.

Su capacidad de adaptación es más lenta que la de los músculos.

Theresa Lau , fisioterapeuta que trabajó con atletas de las Grandes Ligas de Béisbol, explicó a Men’s Health que los tendones pueden necesitar semanas para recuperarse y adaptarse , mientras que los músculos pueden hacerlo en alrededor de 48 horas.

La diferencia resulta importante cuando una persona entrena con frecuencia.

El daño puede acumularse progresivamente y afectar el rendimiento antes de que aparezca una lesión evidente.