¿El masaje de drenaje linfático es bueno para la piel?

Por: Erica Sweeney La técnica se ha utilizado para aumentar la circulación y, en algunos casos, reducir la acumulación de líquidos.

Es menos claro si tensa e ilumina tu piel.

Al deslizar los dedos por tus mejillas y la línea de la mandíbula y luego hacia abajo por tu cuello, puedes eliminar el exceso de líquido de tu rostro.

Muchas personalidades de las redes sociales afirman que esta técnica, conocida como masaje de drenaje linfático, ofrece beneficios de salud para tu piel, haciéndola más tersa y luminosa y reduciendo la hinchazón. ¿Pero en verdad lo hace? Los movimientos suaves y rítmicos del masaje de drenaje linfático ayudan a dispersar un líquido transparente, llamado linfa, que circula por el sistema linfático del cuerpo y puede acumularse en los tejidos faciales, lo que causa hinchazón.

La linfa puede acumularse por varias razones, entre ellas, dormir mal, comer alimentos salados, beber alcohol, estar deshidratado o dormir boca arriba, dijo Arpana A.

Shah, dermatóloga de MedStar Health en el condado de St.

Mary, Maryland.

“Todas estas cositas pueden darte un aspecto más hinchado”, dijo.

El líquido linfático suele drenar de forma natural a lo largo del día.

Pero el masaje suave a veces puede acelerar esta dispersión, y a menudo se recomienda para tratar el linfedema —una hinchazón crónica que ocurre con mayor frecuencia en los brazos y las piernas.

Aunque hay evidencia limitada sobre la eficacia del masaje de drenaje linfático facial, Shah dijo que puede promover la relajación y aumentar el flujo sanguíneo a la piel, lo que podría ofrecer alguna disminución marginal en la hinchazón del rostro u otros beneficios estéticos. ¿QUÉ ES EL MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO? El sistema linfático, dijo Shah, es “como el ama de llaves de nuestro cuerpo”.

Esta red de órganos, tejidos y vasos mueve el exceso de linfa de tus tejidos al torrente sanguíneo, lo que ayuda al cuerpo a mantener su equilibrio de líquidos.

También transporta líquido a través de los ganglios linfáticos, donde las células inmunitarias destruyen sustancias nocivas como bacterias y virus.

Varios factores pueden alterar el sistema linfático y hacer que se acumule líquido en tu rostro o en otras partes del cuerpo, entre ellos, la cirugía, el linfedema, una dieta alta en sal o tener sobrepeso o ser demasiado sedentario, dijo Roy Kim, cirujano plástico en San Francisco.