Actualité : J’ai testé cet étrange gadget qui analyse mon sommeil… sans que je n'aie rien à porter au lit

Les montres, bracelets et bagues connectées nous promettent depuis plusieurs années d'analyser nos nuits pour nous permettre de mieux comprendre notre éventuelle fatigue au réveil, et de trouver des solutions pour mieux dormir au besoin. Le problème de ces gadgets tech, c’est qu’il faut les porter en dormant, que ce n’est pas forcément très agréable et que leur précision est parfois relative. De plus, à titre personnel, je n’ai pas de montre et je ne compte pas en porter de si tôt… En me baladant sur Kickstarter – plateforme de financement participatif bien connue des geeks qui nous promet des merveilles technologiques à des tarifs défiant toute concurrence, et de belles dépenses pas toujours très utiles –, je suis tombé sur une foule de gadgets dédiés au sommeil.

Le marché – comme tout le marché de la santé connectée – semble être en ébullition et un nouvel eldorado pour les start-up. Je me suis arrêté sur un gadget en particulier, aperçu au CES de Las Vegas et dont les promesses, comme le sérieux, me sont apparues plutôt convaincantes. Ce gadget, c’est la Sleepal (jeu de mots qui signifie « compagnon de sommeil » en bon français), une lampe de chevet qui analyse le sommeil sans qu’il soit nécessaire de porter le moindre objet sur soi. Je l’ai testé pendant un peu plus d’un mois et je vais vous expliquer comment fonctionne cette magie noire et vous donner mon ressenti sur le produit et les données qu'il propose après chaque nuit.

Notez que la campagne Kickstarter du Sleepal est terminée et qu'il n'est pas encore officiellement vendu sur le marché, il faudra donc patienter un peu si le produit vous intéresse.

Pour parvenir à analyser votre corps et votre sommeil, l’appareil s’appuie principalement sur un radar à ondes millimétriques de 60 GHz, capable de détecter les mouvements et certains signaux physiologiques à distance. Des capteurs acoustiques, thermiques et environnementaux complètent le dispositif. Le Sleepal veut ainsi mesurer les horaires d’endormissement et de réveil, les différentes phases du sommeil, la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, le rythme respiratoire, les mouvements nocturnes, la position adoptée pendant notre nuit ou encore les ronflements.

L’application ajoute des informations sur l’environnement de la chambre, comme la température, l’humidité, la luminosité ambiante ou encore le niveau sonore. Toutes ces données sont ensuite regroupées sous la forme de graphiques, de tendances et d’un score censé résumer la qualité de la nuit. Le constructeur promet également des recommandations personnalisées pour identifier les éléments susceptibles de perturber le sommeil.

Le Sleepal reste parallèlement une lampe de chevet connectée, qu’il ne faudra pas confondre avec sa gourde vu son design assez particulier. Il peut donc servir à lire tranquillement le soir avant de dormir, mais aussi de simulateur d’aube pour se réveiller en douceur avec une lumière faible dont la puissance augmente jusqu’à votre heure de réveil. Un petit haut-parleur y est intégré pour servir également de réveil classique ou diffuser des musiques et des ambiances apaisantes pour accompagner l’endormissement.