Qu’est-ce que le Lagree, ce sport qui sculpte la silhouette sans impact et qui fait fureur à Paris ?

Pratique sportive qui se popularise, le Lagree est une combinaison de plusieurs sports. Voici notre sélection d’adresses où tester cette activité physique !

Alliant Pilates, fitness et cardio, le Lagree est la méthode à « faible impact » qui séduit de plus en plus d’adeptes du bien-être. De la session intimiste au sanctuaire de récupération, nous avons arpenté la capitale pour dénicher les meilleures adresses où tester cette discipline tendance.

Créée par Sébastien Lagree, la méthode Lagree est une nouvelle activité sportive combinant des éléments de Pilates, de fitness et de cardio. Pratiqué sur des machines qui sont des Megaformer ou Microformer selon les studios, ce sport permet de renforcer les muscles du corps, tout en évitant les impacts importants au niveau des articulations. Le Lagree permet de cibler plusieurs groupes musculaires, d’améliorer l’équilibre et la posture, tout en travaillant l’endurance.

Sport « low impact », le Lagree est composé de transitions lentes et contrôlées avec des mouvements à réaliser en plusieurs temps. Dans le noir, sous les lumières, dans une ambiance calme ou plus explosive, le choix d’atmosphère est large. De plus en plus populaire, on retrouve de nombreux studios spécialisés ou des salles de sport qui se sont adaptées et proposent des sessions. The Movemnt, Belly Studio, Flow Studio, Punch Lagree Strong, Le 33 Foch, EvoCore ou encore La Réserve, voici les adresses que nous avons testées pour vous.

On y va pour ? Sa vision du sport et du bien-être. Pensé comme un wellness club, ce studio propose un parcours complet pour renforcer, intensifier, récupérer et ralentir. Composé de trois parties : la Lagree room, la heated room et la recovery room, l’adresse propose de réaliser sa séance de lagree sur Megaformer. La heated room chauffée par infrarouge est quant à elle dédiée au hot Pilates, au hot yoga, aux barres et à l’EMS. Après tout cet effort, la recovery room permet aux muscles de récupérer et de ralentir grâce à des séances de drainage lymphatique, de pressothérapie idéale pour éviter la sensation de jambes lourdes, ou encore de LED therapy. À quel moment ? Pour une expérience complète qui met aussi l’accent sur la récupération, une étape souvent oubliée et pourtant cruciale. Où ? The Movemnt , 64 boulevard Flandrin, 75116 Paris.

On y va pour ? Ses cours intimistes. Comptant sept machines de Microformer, ce studio propose des cours intimistes à la limite du cours particulier. Avec de nombreux habitués, les mouvements des séances s’enchaînent facilement, parfait pour celles et ceux qui pratiquent souvent le Lagree. Une relation chaleureuse se crée avec le ou la coach, ou bien les participants. À quel moment ? Pour une séance qui cible tout le corps. Où ? Belly Studio , 20 rue du Cardinal Lemoine, 75005 Paris.

Remise en forme express : où s’entraîner à Paris avant de partir à la plage ?

On y va pour ? Son ambiance chaleureuse. Avec dix machines de Microformer, le studio propose deux cours différents : le Flow full body et le Flow super glutes. L’un travaille tout le corps, lorsque l’autre se concentre sur les abdos et le fessier.