Encarnación López, experta en ansiedad: «Uno de los miedos que hay que vencer es el miedo a ser uno mismo porque no vives tu vida, sino la de otros»

El miedo forma parte de la vida.

Se trata de una emoción natural que aparece cuando percibimos una amenaza, ya sea real o imaginaria, y pone en marcha una respuesta casi automática: huir para evitar aquello que nos provoca peligro.Es un mecanismo que ha acompañado al ser humano durante miles de años y que, en determinadas circunstancias, resultar esencial para protegernos.

Sin embargo, ese sistema ya no responde a los desafíos que enfrentamos actualmente, según la experta en ansiedad Encarna López , quien asegura que «el miedo es disfuncional en la sociedad que tenemos hoy en día».«Tenemos zonas en nuestro cerebro muy primitivas que durante millones de años nos han protegido de depredadores y esas zonas son las que activan ese miedo y esas mecanismos para huir», explica en 'Focus ON Podcast'.En cambio, ahora, «no tenemos un león, no tenemos alguien que nos está atracando con una pistola en la calle, por tanto, los mecanismos del miedo no funcionan para lo que tenemos que hacer hoy en día, que es sacarme una oposición, tener pareja...

No tiene sentido el miedo».Así, insiste en que «el miedo es una emoción disfuncional hoy en día y es literalmente lo primero que tienes que conseguir vencer para que tu vida te vaya bien».Los tres grandes miedos y el más importante de vencerSegún López, hay tres grandes temores que atraviesan la sociedad actual.

Uno de los más famosos es el miedo a la muerte , acompañado en muchos casos por la hipocondría y el temor a padecer a una enfermedad .El segundo está relacionado con el carácter social del ser humano: el miedo a no ser aceptado , a no encajar en un grupo o a ser rechazado.

Este temor, señala la experta, puede llevar a modificar comportamientos, decisiones e incluso proyectos personales para intentar conseguir la aprobación del entorno.Esto, comenta, lleva al tercer gran miedo: el de ser uno mismo . «Este me parece uno de los miedos más importantes que uno tiene que vencer porque, si no, no vives tu vida, sino la que quieren otras personas, tus padres, tus amigos, lo que se espera de ti...», manifiesta.López define este miedo como «un cáncer» que «te está robando la vida, literalmente te está autodestruyendo». «¿Por qué? Porque para sentirte aceptado tienes que, por ejemplo, casarte, tener hijos, tener una casa a los 30. ¿Y si tú quieres ir, no sé, a viajar por el mundo, quieres hacer cosas distintas a los demás?», plantea.