Por qué perder peso no es sinónimo de perder grasa: el error que puede hacerte perder músculo al adelgazar
Ver bajar la cifra de la báscula puede parecer la señal inequívoca de que una dieta está funcionando, pero perder peso no significa necesariamente estar perdiendo grasa.
Especialmente al comienzo de una dieta, una parte del descenso puede corresponder a agua y glucógeno y, cuando la restricción es excesiva, también puede perderse masa muscular.
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