Gesundheit

30 Gramm Ballaststoffe, 30 Pflanzen, vier Wochen: Mit der 30/30-Challenge bringen Sie ihr Darmmikrobiom in Bestform.

Focus Online Gesundheit · 1. September 2026 um 09:15

30 Gramm Ballaststoffe, 30 Pflanzen, vier Wochen: Mit der 30/30-Challenge bringen Sie ihr Darmmikrobiom in Bestform.

Die 30/30-Challenge sorgt in vier Wochen für einen gesünderen Darm.

Dabei essen Sie täglich 30 Gramm Ballaststoffe und 30 verschiedene Pflanzen pro Woche.

Wie Sie das ganz einfach schaffen.

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